Alimentación

Batidos para bajar de peso

Los batidos de frutas y verduras nos sirven para brindarle a nuestro cuerpo vitaminas y nutrientes.

¡¡¡Hola chicos!!! el día de hoy quiero compartirles a todos unas recetas de batidos saludables que me han funcionado muchísimo, les recomiendo no colarlos para conservar todas las vitaminas y la fibra que tiene la pulpa.

Batido saludable para bajar de peso y eliminar toxinas

Cuando realizas ejercicio el estás desintoxicando el cuerpo a través del sudor, sin embargo, muchos alimentos como el limón y el té verde nos ayudan a completar y mejorar esta función.

Ingredientes:

  • 1 manotadita de espinaca
  • 1/2 taza de limón
  • 1/2 pocillo de té verde

Preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes y sirve inmediatamente
  • Puedes decorar y mejorar tu batido con semillas de chía y nueces.

Batido saludable que te aporta energía

Hay ocasiones en las que sentimos mucha hambre, en estos momentos lo mejor es saciarla con un batido saludable, prueba esta deliciosa mezcla y pasa el hambre.

Ingredientes:

  • 1 banano
  • 2 kiwis
  • 1 cucharadita de miel

Preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes y sirve inmediatamente
  • Puedes decorar con una rodaja de kiwi.

Batido saludable y protector digestivo

Este es el batido que te recomiendo para que subas vitaminas A, C y E, te servirá además como protector digestivo

Ingredientes:

  • ¼ mango
  • 1 manotadita de frambuesas
  • Hielo al gusto

Preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes y sirve inmediatamente

Si les gustaron estos batidos escríbanme en los comentarios y cuéntenme que más recetas y recomendaciones les gustaría ver por mi blog.

3 comentarios en “Batidos para bajar de peso

  1. Super mi dina, sabes que me gustaría ver en y blog, que alimento debo de consumir en la noches, ya que muchas veces tengo problemas por eso, aveces no se que consumir….. Te envío un fuerte abrazo y muchísimas bendiciones.

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